春困秋乏，夏無力，秋乏來襲，騏通教練來教你怎么應對！！

秋日里最好的時光莫過于出游，今年來越來越多的人傾向于自駕游，還記得小騏有一年開了十多個小時的車去廈門看鼓浪嶼，也剛好是初秋時節，海水微涼。那是很美好的回憶。但是在旅行途中騏通陪練“小騏”還要提醒大家要注意休息，提防秋乏。

高速上面時速到達80至100碼。打個哈欠揉一下眼睛的時間車輛移動的距離是無法想象的。

提防秋乏要注意以下幾點啊~

1、要記得不要吃太少也不要吃太多，長途行車前要留有一段時間給身體去消化食物。吃的太少和太多都會導致新陳代謝的混亂，從而導致乏力，而留有時間消化食物是因為在進食之后全身的血液會集中在胃部，腦部血液變少會讓你變得昏昏欲睡。

2、給自己行車的環境換的舒服點，背后放個腰靠緩解一下腰部的壓力，停下車伸個2懶腰按摩一下頭部順便做做眼保健操~保持舒適的環境和清晰的視線很重要哦~

3、車載的音樂不妨選的稍微提神一點~聽點廣播~可以適當緩解一下一致繃緊的神經，勞逸結合~

4、最重要的一點就是勞逸結合~每天保證充足的睡眠。是保證活力滿滿的基本標準~頂著黑眼圈開車可是很危險的哦~要注意的事每行駛兩小時就適當的休息一下~蹦跶兩下很有效的。

春困秋乏夏無力冬日正好眠。古人云："停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花"，秋季的美麗景色值得欣賞但是也要注意行車安全哦。