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春困秋乏,夏無力,秋乏來襲,騏通教練來教你怎么應對!!

 二維碼 34
發表時間:2021-10-17 17:47作者:小騏來源:海南騏通陪練有限公司網址:http://www.rapidmetrorail.com

秋日里最好的時光莫過于出游,今年來越來越多的人傾向于自駕游,還記得小有一年開了十多個小時的車去廈門看鼓浪嶼,也剛好是初秋時節,海水微涼。那是很美好的回憶。但是在旅行途中騏通陪練“小騏”還要提醒大家要注意休息,提防秋乏。

高速上面時速到達80100碼。打個哈欠揉一下眼睛的時間車輛移動的距離是無法想象的。

提防秋乏要注意以下幾點啊~

1、要記得不要吃太少也不要吃太多,長途行車前要留有一段時間給身體去消化食物。吃的太少和太多都會導致新陳代謝的混亂,從而導致乏力,而留有時間消化食物是因為在進食之后全身的血液會集中在胃部,腦部血液變少會讓你變得昏昏欲睡。

2、給自己行車的環境換的舒服點,背后放個腰靠緩解一下腰部的壓力,停下車伸個2懶腰按摩一下頭部順便做做眼保健操~保持舒適的環境和清晰的視線很重要哦~

3、車載的音樂不妨選的稍微提神一點~聽點廣播~可以適當緩解一下一致繃緊的神經,勞逸結合~

4、最重要的一點就是勞逸結合~每天保證充足的睡眠。是保證活力滿滿的基本標準~頂著黑眼圈開車可是很危險的哦~要注意的事每行駛兩小時就適當的休息一下~蹦跶兩下很有效的。

春困秋乏夏無力冬日正好眠。古人云:"停車坐愛楓林晚,霜葉紅于二月花",秋季的美麗景色值得欣賞但是也要注意行車安全哦。

海南騏通陪練

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